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时间:2024-01-26 22:14:36
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编辑:佚名
长时间注视手机和电脑屏幕,是否让你的眼睛感到疲劳?如果你的眼睛经常感到胀痛或不适,那么要注意,这可能是眼压过高的信号!高眼压与青光眼有紧密的联系,而青光眼是导致许多人失明的疾病之一。
如何应对高眼压? 高眼压的原因主要是眼内液体——房水——的产出与排出失衡。功能不正常的房水排出系统会导致眼内压力升高。当眼压超过21mmHg(毫米汞柱)时,就属于高眼压症状,这可能伤害视神经并引发青光眼,严重时还可能导致失明。
要控制眼压,请避免长时间过度用眼,并保持适当的休息。营养师还建议适时热敷眼睛促进血液循环,有助于缓解高眼压。
高眼压的症状包括眼睛胀痛、不适;看灯泡时出现光晕;眼睛酸涩;眼窝疼痛;视线模糊;偏头痛和嘔吐。
为什么会高眼压? 眼压的高低与青光眼密切相关。林新医院指出,正常眼压范围大约是10~20mmHg,高眼压指的是眼压超过21mmHg。即便如此,即使眼压略高也不一定能感觉到,但如果急剧上升至50~60mmHg,就会出现眼睛胀痛和恶心嘔吐等症状。
如何预防高眼压? 要避免日常高眼压,可以通过调整一些生活习惯:
高眼压的饮食调理 适合高眼压症状的食物包括富含以下营养素的:
通过以上方法,你可以有针对性地降低眼压,预防高眼压对视力造成的影响。记得定期检查眼压,并咨询专业的医疗建议。
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