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时间：2024-01-26 22:45:07
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编辑：佚名
对许多女性来说，每月对睫毛进行一次专业的护理已成为日常护理的一部分，包括接睫毛、烫睫毛等服务。但是，如果你想知道如何在家中自然延长睫毛，以下介绍的六种方法将帮助你实现这一目标。
睫毛需要多久才能完全长出？
我们的健康状况和饮食习惯都会体现在我们的头发、皮肤、指甲和睫毛上。在正常情况下，大约90%的头发处于生长期，其余的10%可能处于休止期或是即将脱落的状态。睫毛会生长到一定长度（平均约1厘米）后自然脱落，并开始新一轮的生长，这个过程可能长达1至6个月。因此，基因在很大程度上决定了个人睫毛的长度。
如何促进睫毛的生长？
睫毛的长度很大程度上是由遗传因素决定的，但是饮食也扮演着重要角色。尽管基因不会因为饮食的改变而改变，但营养不良可能导致睫毛脱落和生长周期的缩短。因此，摄入足够的营养对维持健康的睫毛至关重要。
如果你真的想让睫毛变得浓密蓬松，那么关键在于防止睫毛断裂。
让我们一起看看以下六个有助于睫毛生长的步骤。
睫毛保湿和调理不可忽视 Hextall博士强调，保湿和调理睫毛对于防止睫毛断裂至关重要。透明质酸和甘油可以吸收水分，为睫毛和皮肤提供润滑。使用这些成分的睫毛产品可以帮助睫毛保持健康。
生物素的重要性 生物素是一种水溶性维生素B族成员，对于角蛋白的产生至关重要，而角蛋白可以强化睫毛，还可以帮助头发变得更加浓密。生物素丰富的食物包括坚果、种子、蛋黄、肝脏、鳄梨和地瓜等。
睫毛也需要维生素B5和B6 维生素B5和B6对毛囊的营养和健康至关重要。B5主要来源于葵花籽、蘑菇、花生、鸡肉、猪肉、鲑鱼和鳟鱼等，而B6则可以从大豆、鸡蛋、全麦、猪肉和家禽中获取。
睫毛健康不可缺少维生素B12 Blur表示，维生素B12对睫毛的健康生长非常有帮助。它主要存在于动物性食品中，因此纯素食者应通过补充剂来避免维生素B12缺乏。
睫毛彩妆需谨慎 选择温和的眼部卸妆液，避免使用对睫毛有害的化妆品或器械。
保护睫毛的秘密武器：睫毛护发素 你还可以使用少量的椰子油或专用的睫毛护发素来深度滋润睫毛。
